光之语冥想系列之一

健康祛病冥想

嗨，好久不见，我是爱你们的小花。今天，我们来做健康祛病冥想。我们知道，健康是人生的最大财富，也是人生的第一要务，是生命之基，也是幸福之源。而要保持我们的身心健康便不能生病，但事实上，不生病的人是极少的。不过，亲爱的朋友们，你很幸运，能收听到这次冥想，我相信，也请你相信，只要你能真正进入到这样的健康祛病冥想状态中，你的疾病就会慢慢减轻并好转，直至痊愈。

好啦，请在一种心情相对平静稳定的状态下，进入一个温暖舒适的空间中，并且是安静安全无人打扰的情况，然后，换上宽松休闲的衣裤，可以盘腿坐着，也可以右侧躺卧，再轻轻闭上眼睛，慢慢深呼吸三五次，放松放空你的身心。此时，你的大脑处于一种静虚澄澈的状态，你的听觉也变得特别敏锐，你似乎能听到自然界里轻轻吹动的风声，庄稼拔节的声音，夜虫鸣叫的声音，这些声音依次进入你的耳廓，让你感觉到格外幽静安谧，心中一片祥和。

这些声音让你感觉无比亲切，你就这么静静地听着，听着，不知听了多久，也不知在什么时候，你仿佛回到了小时候，回到了小时候生活过的村庄。这个时候，大概是晚上八九点钟的样子，人们都已关门闭户，守在自己家里。村庄的静静的，屋外的夜虫在鸣叫，远处的青蛙在聒噪，这种声音似乎使空气更显得幽静。各种鲜花和青草的味道充斥在空气中，沁人心脾。你不由自主地轻轻翕动鼻翼，浓郁的花香和青草的清香通过鼻孔进入气管，你深深地呼气，渐渐地，纯净幽香的气息慢慢进入到你的肺部，通过你的心脏，再随着村庄里小溪的流水声，哗哗哗——，刷刷刷——，哗哗哗——，冲洗脾胃和肝脏，最后到达腹部，嘘——，嘘嘘——，嘘——，然后缓缓地流出体外。你就这样缓缓地呼吸着，无数次地重复着，什么都不想，只专注于体会这种呼吸通过身体各个脏腑的感受，吸——，唰——，嘘——，吸——，刷——嘘——，你感觉内脏特别舒适，像被流水轻轻冲洗着一样，脏腑中那些平时淤堵、疼痛和酸胀等不适感就像污垢和泥沙一样慢慢被水流冲出体外，一点儿一点儿的，那些不好的东西被冲洗得越来越干净，内脏的颜色越来越正常，功能也在渐渐恢复。于是，你更加专注于这种幽深的呼吸状态之中，也更加专注于体会这种呼吸带给自己的变化：吸——，唰——，嘘——（重复两分钟）。

不知什么时候，你已进入一种空灵明澈的状态之中。你的头脑一片清明，周身的毛孔都已打开，都在呼吸。你看到月光皎洁，夜空遥远而又深邃，繁星点点，星光闪烁，天地无限壮大开阔，你的心胸也跟着开阔起来了。你似乎是坐在高山顶上，看着儿时的自己，是活泼开朗健康好动的模样，你不由地微微笑了。你眼睫半阖，舌顶上颚，轻轻咽下口中津液，双手置于双膝之上，掌心向上。此时，你觉得天大地大，整个宇宙和太阳系里的能量都在被自己吸收利用，变成自己的能量和能力，这种力量无限多，无限深又无限大，正源源不断地通过你的呼吸涌向你的身体，你执着于这种状态，更加深入地进行呼吸，吸——，嘘——，吸——，嘘——，吸——，嘘——，随着时间的推进，你感觉周身都在发生变化，有一股清明之气透过头皮进入大脑，你的头脑更加清晰起来。随着你的呼吸继续，这股气息透过你全身的毛孔，穿透你的皮肤，进入你的血液，到达你的肌肉和骨骼，你的全身舒适无比。这股气息像山顶的清风一样带走了你周身的浊气和病气，你渐渐感觉到了自己的变化，你的肌肉有力，关节灵活，筋骨强健，浑身轻盈，你身上的病痛正在慢慢地减轻、消退，你的心中越发喜悦，健康将会如期而至，你继续做着深呼吸，吸——，嘘——，吸——，嘘——，吸——，嘘——（重复两分钟）。

此时，你感觉到你与天地山川融为一体，进入一种无我的状态，做到了天地人的和谐统一，你的能量和能力也越来越大，越来越强，你和乐平安，健健康康。

好啦，现在，让我们慢慢睁开眼睛，稍微活动一下，喝半杯温水。此时，你的身心是否比冥想之前要舒服许多呢？

我是爱你们的小花，咱们下期见。