「RIA学习力」《认知天性》No.2小七——付出100％，收获1
“没有形成条件反射的知识都是伪知识”
来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
P29
知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
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埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
“临时抱佛脚”是错误的
这段内容，告诉了我们一个道理——临时抱佛脚是行不通的。
如果我们学到了新知识，却从来不加以演练和运用，当真的需要把新知识派上用场的时候会发现——根本想不起来！我们下意识的还会采取过去的做法去行动。
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如果想把新知识在场景中行成“条件反射”的应用，要注意以下几个要点：
第一，步骤。学完新知识或新概念后，将应用方法用步骤罗列出来。
第二，复盘。每天要拿出时间复盘。问自己问题：1 今天发生的哪件事，可以利用##＃（新知识新概念）来做？
2 如果我用了#＃＃，会有什么样的效果？
3利用##＃（新知识或者新概念），我可以怎样做？
第三，重复。新知识需要一遍遍回忆，要至少保持新知识在脑海里回忆30次以上。
第四，实践。只在脑海里回忆还是不够的，还要将你想到的，在实际场景中加以运用。直到下意识的形成条件反射即可。
不用的新知会成为“烟花”
我曾经在第一次参加全国新手训练营时，学到了这样一个赞美的方法，叫做“对方名字+具体行为+说感受和想法+反问句”。具体这样操作：“小明，看到你把屋子打扫这么干净，我太开心了，你是怎么做到的啊？”
我觉得这个方法用在和孩子身上真的太合适了。
当时我给自己的行动规划是用一周。利用新方法时，孩子和我都很开心，每当我说，元宝，你是怎么做到的呀？小家伙的脸上都会洋溢出一种自豪的表情。
但是我没有坚持下来，一周以后就是想起来就用，想不起来就算了。
对照新知识使用要点，我发现除了第一条，后三条都没有做到。——我没有复盘想一想，今天和孩子的互动中，哪些地方可以用新方法。我也基本没有在脑海里重复过，实践的次数也是随机性，想起来用用。
所以这么好的方法没有坚持下来。
就像遇到了一场美丽的烟花，惊叹完它的美，随后遗忘在茫茫黑夜中。
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“请让新知留下烙印”
所以为了让新知留下烙印，我不能坐以待毙了！
最近学习了一个新知识是帮助理解“动机和行为的”。
其中重要的一点是“如果……那么……”的规则，控制信念，指导行为。
这条规则，对和家人相处来说还是很实用。
所以从7月9日，也就是今晚开始，我决定利用新知识的条件反射的几个要点进行练习。
1 新知：“如果……那么……”
2 复盘。
今天哪些事情，引起了我情绪的波动？
如果利用“如果……那么……”来看，我的固有信念是什么？这个固有信念导致了我什么行为？把“如果”后面的固有信念换成新的信念会是什么？我的行为会有哪些改变？改变后的行为，会让我和对方产生什么样的变化？
3 重复。每天晚上都对当天的事进行一次回顾和练习。
4 实践。第二天尝试当固有信念产生时，让自己停下来深呼吸，告诉自己改变“如果”后面的旧信念，换成新信念，然后再行动。
这个新知决定用7天。每天把应用新知情况写在印象笔记里。7天后看变化。
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这是王小七童鞋，2019年日更的第94篇。
