感受爱

这本书的作者“珍妮·西格尔”是一名心理学家，一直从事心理学研究工作。当时美国兴起用药物代替心理学治疗，效果很明显，患者一吃药，症状就得到了缓解。她一开始也相信药物可以帮助患者改变情绪，让患者恢复健康。

直到1996年，多种抗抑郁药物都没能挽回作者女儿的生命，她的女儿在服药后，情况还是在持续恶化，最终结束了自己的生命。在失去女儿4年的时间里，作者每天都很悲伤，而使她继续生存下去的是她接纳了这种悲伤，并告诉自己：如果我的余生都会报有这种感觉，那就顺其自然吧。

熬过了这次经历，让作者深深的明白了，药物是不能解决这个问题，而且会使问题持续恶化。

让她探索“感受爱”这个心理学课题，除了她失去女儿这次经历，给她灵感的是她的一个顾客。

有一次作者接到一个电话，医生告诉她，她的顾客快不行了。等作者到达顾客的病房时，顾客居然直接爬了起来，并让作者把房门关上，很开心的跟作者说，她跟那个老跟她吵架的男友分手了，现在她又找了一个男友，并且很爱她，他们一起计划结婚、旅游，她当时很吃惊，不是说快不行了吗？

在一段时间之后，这个顾客居然身体好了起来，办了出院手续，虽然后面身体也反复出现过几次情况，但她现在的男朋友都一直陪在她的身边，照顾她，鼓励她，后面顾客居然痊愈了。

作者在感受这份奇迹的同时，也开始了对心理学“感受爱”的研究。

人一直是被两个情绪控制，那就是爱跟恐惧

当恐惧出现，人就会出现打、逃、僵的行为

当爱出现，人就会感受到快乐、充盈、专注、放松、接纳、受保护

你平时生活中是否感受到了爱？你是否让别人感受到了爱？

用语言来描述感受是一件很难的事情，但可以通过一些具体的问题就能揭示出我们缺失的是什么。

比如：你的配偶或者伴侣愿意跟你说话吗？还是说他会翻个身跟你说：睡觉吧。

如果你一个人住，是否有人在你心情低落时会到你身边安慰你？

在你感到兴奋时，是否有人跟你一起庆祝？

是否有人让你敢到信任？和他在一起让你感到安心。

你确定你所爱的人真的能感受到你的爱吗？

他们知道你欣赏他们真实的样子吗？

如果这些问题你回答的都是“否”，那么你跟你所爱的人，就没有体会到被爱的感觉。

很多人可能跟我的第一个想法一样，说这简直是在做白日梦！

但你应该也发现，现在的生活真的过的一团糟，如果不转变，我们的生活还会继续跟现在一样，有一天，你可能就会想逃离，但逃离并不能解决问题，你可能会反反复复持续经历同样的事情。

说到这个话题，我想起了之前听过的一本书叫“佛陀传”，讲的是释迦牟尼修行的故事，在最后成佛时，动物到释迦牟尼的身边都不会害怕离去，而是毫无顾忌的走来走去，我相信动物是动物感到了释迦牟尼的善良，也知道他不会伤害自己。

现在我每天都在了解自己，了解自己的想法，了解自己的行为，了解出现问题的根源。我希望有一天我也能变成一个给予爱的人，一跟我接触就能感受到亲和、善良、接纳，那时候，世界又会增添一份美好，而我也会收获更多的快乐！