你能够做到以下几件事情吗？

1.每天写一句话。

2.每天跑十米。

3.每天看半页书。

这太容易啦，哈哈，你笑了。

这就是能让你毫不费力坚持下来的微习惯。

我曾是一个计划家，每次都雄心勃勃列n条对自己成长有帮助的计划，比如每天跑步30分钟，背单词50个，看书一小时，练习弹琴一小时......我可以写十几条每天计划做的事情，然而一天后就没有下文了，有的甚至一天也坚持不下来。写的时候我心潮澎湃，好像马上就能完成，不久就会成为一个优秀的自己。可是就过了一会我就可以明显感觉到我的内心其实是抗拒的，连看也不想看这些所谓的计划。猫叔的“不去做，然并卵”说的就是我本人。

“微习惯”的出现让我知道了，不要挣扎于“自我消耗”严重的宏大计划，就从最简单的事情做起。下面是我的新计划：

我是一个很懒得收拾的人，但是我很想给自己一个整洁的生活环境（赋予意义），

我决定：每天丢一个我用不着的东西。（制定一个随时能实现的目标）。

我每天扔完东西都要表扬自己，会将“扔垃圾的光荣战绩”写在很显眼的日历上。（执行）

从今天做起，将这个习惯坚持下去。（养成）

我很期待我的房间变成一个漂亮整洁的地方。你是不是也很心动，想要尝试一下制定自己的微习惯呢？

我用一首打油诗来总结今天学到的“懒人坚持术”：

制定一个小目标，记录在案每天瞄。

习惯虽小却有效，每天坚持乐陶陶。

积少成多不得了，改变生活真是妙！