D32|艾扬格瑜伽

       每日一瑜

        “打开胸腔”，指的是打开胸腔的前侧、后侧和两侧；所以对习练者而言，并非一个方向的打开，而是全方位的扩展；只有先打开，才会有释放和接纳。

     艾扬格瑜伽

图片源于中国艾扬格瑜伽学院公众号

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      今天感冒了身体不适。过年买了件无袖羽绒衣，防风不够，也是个教训了。衣服各处各有功效，衣袖也不可小觑。