怎么走路，有益健康？

1. 哪里走？：走路最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方

2. 走多少？：真正有利于改善健康的，是一次性走完的6000步。

3. 怎么走？：走前要热身，走后要拉伸，中间我们“跟着感觉走”！