放开手脚，放飞心情

我喜欢散步。晚饭后，我时常到小区附近的河边散步。河水清清，杨柳依依，四季花草芬芳。随意地走，随意地看，随意地想，一天的疲惫慢慢消散。

我也喜欢跳舞。大学时代的周末，约上三五好友，来到学校的体育馆，跟随明快的节奏，舞动起来，青春的无忧，青春的轻快扑面而来。

工作后的几十年，忙于生计，几乎不再跳舞。只是，饭后散步，经常听到各种嘹亮的流行音乐，跟随明快的节奏，大妈们热情跳动的舞步，不禁心有向往，但始终不曾走进她们的队伍。

前几天，照样河边散步，不料突然大雨，于是桥下躲雨。桥下宽敞，恰是大妈们跳操佳地。听着悦耳的音乐，看着大妈们灵动的身姿，我想，闲着也是闲着，既然有益身心，何不放开手脚试试？

想是这么想，但真要加入跳操队伍，双脚好像被绑住了一般，好久迈不开来。担心自己不够机灵，一下子学不会；担心自己手脚笨拙，跳得难看；担心周围都是陌生的人，走进去会很突兀……

犹豫着，斗争着，只是动听的音乐，漂亮的身影真的很吸引人。试试看嘛，不管怎样，学不好也没什么损失啊！不试试看，怎么知道自己行不行？于是我到放下背包和雨伞，找了个空位，进入了队伍。

因为从来没有跳过，每一节开始，我都先仔细看清旁边大姐的动作，再努力尝试。起初有点手忙脚乱，好在这是健康操，动作比较简单，跳了几节，后面我就能慢慢加快了速度。速度快了一点，但跳起来还是别扭，生硬。

后来我琢磨了一阵子，感觉按照节奏跳动会比较舒服，也不容易跳错，我就尽量跟随节奏跳动，不知不觉间，越来越轻松了起来。最后，我还能按照自己的喜欢，有一些自己的小小发挥，有一点自己小小的变动或“创新”，心里更是有点小小的得意。

我坚持跳完了所有的节数，看似轻松的健康操，居然也是汗流浃背。最后是一个花式舞蹈，有点复杂，人们纷纷退去。我觉得舞曲和舞步都格外优美，就继续勇敢尝试。手忙脚乱地学了好一阵子，最后竟然也学会了！好开心！

回家的路上，身体和心理都莫名的轻快。跳操跳舞只是很小很小的一件小事，但对我来说，却很有意义。放开手脚，放飞心灵，勇于尝试，就能不断挣脱原有的限制，突破自己，不断进步。

身体得到了锻炼，心灵也因此自由飘逸。