愿这些坚持能护我周全，也能惠及需要的人

学用适合自己的科学方法 确实过于幸奋或过于低谷也是消耗，可以正常发挥能力的是人情绪相对平静的时候 这是一个我正在坚持使用的维护自我心灵的小工具，希望能帮到更多需要的人，人生无常，但求内心可平静 加强自我关怀：我的问题同样重要，值得关注 是啊，怎能天天食不知味，将我的思维与情感和当下每一刻生活相结合，才会逐渐变得 悦纳自己，分出自己的无为时间 很需要突破天性，确实需要勇气来尽管去做 每日停下思考一下，需要有空体验内心的平静