我亲测了情绪诱发病

┃你的身体里有一只恶魔，随时等待触发

之前有一段时间情绪很压抑，整个人暴躁不安，焦虑不停。

那段时间粽子哥哥刚好提起了办证。恐婚的情绪被放大到了极致。

每天都很慌，情绪紧张易怒。你要是问到底慌啥，好像自己突然会语塞。

并不是家人逼迫或者啥的，两个人完全是自愿的原则恋爱并要步入婚姻。

周围人可能大部分都说这个没什么，都会这样经历过来的。

可能真的如人饮水冷暖自知，只有自己知道自己有毛病。情绪实在太不对劲。

压力一度大到自己有点轻微崩溃（真的崩溃那种，焦躁的像一只小狮子，会随时伸出爪子）

这里特别感谢粽子哥哥，非常有耐心了可以说是。一边舒缓我的情绪一边想对策。

为什么我现在会这么肯定的说，是压力大情绪紧张呢。

那是我刚开始根本没发现这真的是压力大情绪大。我本身就是一个易焦虑的人。总想着人无远虑必有近忧。

脑子里每天都不知道想了啥，想太多了。各种的东西。朋友都说我是想太多。闲的。。。。

那段时间我压抑情绪到了极致。我不敢说出来，在闺蜜们那里说了好像并没有什么效果。她们觉得是我想太多。

我与粽子哥哥说了后，感觉他并不能缓解我。

然后突如其来的，我便秘了。（别打我......）

粽子哥哥知道后开始调整家里的饮食。但是我感觉并没有很大的作用.......

那天我觉得很不舒服。打算去沙发上躺一躺。

我家的沙发很神奇。我在沙发上很容易找到安全感。

沙发是实木的，硬邦邦。在上面睡的并不舒服。可是不知为何我在这个硬邦邦的沙发上倒是很容易入睡。

反之在床上需要辗转反侧很久才能入睡。

沙发旁边就是书架。自我感觉情绪不对，我想看看书调整下。无意中抽到了一本《如何控制负面情绪》

就是这本书，打开了我的新世界。

《如何控制负面情绪》

第一章就是大部分生理疾病都是由负面情绪引起的

第一反应就是扯，这也太扯了。负面情绪还能引发生理疾病？？？（黑人问号脸）

看完了第一章之后，觉得很匪夷所思。按照书上说的，还真是这么回事。

科普：

1884年，威廉杰姆斯将情绪定义为：由身体内部的明显变化体现出来的精神面貌。每一种情绪（每分钟会有好几种情绪）的变化都会使肌肉，血管，内脏和内分泌发生变化，这些变化和随之而来可感知的精神状态就是情绪。没有这些身体变化，就没有情绪。

E.I.I（由情绪诱发的疾病简称）就是由情绪引起的生理疾病。

我当时便秘了。并且长了痔疮。（说明需要，大家不要打我）

刚好符合。但是这时候我还是不太信的。心里却想着试一试。

自己好好反思了下，到底是因为什么原因造成自己这样。想了一天。

晚上粽子哥哥回家后，我跟他摊开了说了说自己的忧患压力以及负面情绪。

粽子在表示理解后，并采取了对应的行动。两个人心理都没了负担。

然后奇迹般的，我身体就开始好了.......

真的说出来有点扯。可事实就是我突然就好了。不便秘。连痔疮也消失。

情绪也稳定了。如果不是真实发生在我自己身上，真的不敢相信。

情绪诱发病，我自己亲测了.....

我今天写这个就想与大家分享下这个概念与这本书。

我觉得写得挺好也挺有意思。有些观点与理论能打开人的新思路。

以前一直不知道负面情绪带来的身体伤害这么大。

以前也不明白为啥说心宽体胖

以前也不懂为啥有些人怎么吃都吃不胖

更不明白为啥有些人得癌会很快过世有些人却能创造奇迹，延续生命几年甚至几十年。

为啥有些人梦里会不停的抽搐

这本书都有。欢迎大家后续一起讨论。么么哒。

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