每天一杯咖啡，竟然有这6大好处

每天一杯咖啡，竟然有这6大好处

每个人，都是一个小精灵，内心都向往美好，骨子里都深藏小资情怀！来一杯咖啡，优雅地品，不为装逼，只为这世间无一无二的美好的自己... ...

你值得拥有最好的！

喝咖啡的好处

1.每日喝2-3杯咖啡，可以降低总死亡率。有文章表示，每天坚持喝2-3杯咖啡的人，因各种原因导致的总死亡率比不喝咖啡的人要低，大概低10%-15%。

2.喝咖啡具有抗氧化的作用。咖啡豆中含有丰富的抗氧化作用的多酚，可以抑制人体内的炎症和提高血管的功能，对预防心血管疾病和癌症有一定的作用。

3.咖啡可以降低患2型糖尿病的风险。肥胖者的增加以及人们缺乏锻炼，糖尿病的发病率大增，有研究显示，喝咖啡可以降低患糖尿病的风险。

4.喝咖啡可以让人保持清醒，振奋精神。不少白领会在工作前喝一杯咖啡，这样做可以缓解疲劳、提高工作效率、提高注意力，这是因为咖啡因的中枢兴奋作用。

5.咖啡的另一个作用是可以醒酒。喝酒后容易头痛，这是因为体内含有乙醛，这就需要减少血液中乙醛的含量，咖啡因不仅可以改善血液循环，还有利尿的作用，将引起宿醉的乙醛通过尿液排出体外。

6.此外，喝咖啡还可以降低还老年痴呆、帕金森等病的概率。

每天一杯咖啡，竟然有这6大好处

拿铁咖啡和卡布奇诺，更适合女士 和 咖啡小白（初品者）

咖啡因含量少，花样比较多，奶泡图案很漂亮，可以选择二合一（不加焦糖）或 三和一（加焦糖）。

哥伦比亚速溶黑咖啡、雨林风味速溶黑咖啡、招牌速溶黑咖啡，越往后，烘焙度越深，口味越重。

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