分身术训练营第二天（情绪）

每个人都会给情绪左右，做出让自己无法控制的事情来，以前同学向我请教些很学有营养的问题，我就会不耐烦，说了几次都听不懂我就会发火，总觉得这么容易的事情她怎么就不会呢，不懂为什么不用电话讲非得要用信息你一句我一句的回，气爆炸了。

上了两天的课学到了觉察内心的小我，调整心态，控制住情绪的焦虑。