《教练的大脑》阅读笔记8（24-26）

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1、这几章中，哪些内容让你印象深刻？

1）控制能力是客户成功的关键，缺乏自我控制会使客户因缺乏成就感为自己不恰当行为寻找借口。心态对意志力有关键影响，甚至可以说心情好的人意志力更强，而吃点东西，比如甜食会让人的心情变好。

2）当我们反复思考或者反复行动时，我们的神经元会被反复刺激，形成更强的神经回路，从而在我们处理某些事情时处于系统1状态。习惯可以改变，但我们在压力状态（如身处同样的不愉快的场景）会引发我们的习惯。

3）盲目乐观主义与现实乐观主义，乐观也有积极面与消极面。表达感恩可提升乐观。

2、这些内容带给你什么感受？

融合感   当理论照见了现实

3、这些内容带给你什么启发或收获？

1）在组织中如果需要安排新项目，则需要考虑目前团队的其他项目情况。在安排时，可以邀请团队列出待办事项清单，从想法到写到纸上会过滤到一层焦虑，同时可以清晰认知。教练过程中如果遇到客户有遇到多项工作冲突时，也可以邀请客户写下来。

2）用一种新习惯替代旧有习惯，需要天时地利人和，有教练路径：找到旧的（5个旧习惯）——分析影响（打分）—找出步骤（执行）。

4、第125页“教练的魅力之处在于帮助人们创造学习环境。”，请根据您的经验，描述哪些属于教练在对话中帮助客户创造的学习环境。

1）有效的倾听，给予客户讲述的空间，这个空间就是客户自我梳理、学习的过程；

2）复述客户的原话、描述客户状态，甚至反馈自己身体的反应等，客户在此间返照见自己，产生觉察； 

3）强有力提问推动客户朝向客户迈进，走出自己的习惯与舒适区。

5、第126页“教练需要根据一本自助指南或一本个人发展手册展开工作，只不过这些指南和手册是教练将自己毕生的经验汇总而成的。”，如果您心中也有一本教练实操经验汇总的个人发展手册，目前手册目录里几个重要单元的名字和顺序分别是什么？

1）状态——修炼一个空定松的自己

2）场域——我们是一起前行的伙伴

3）提问——好问题自然如春草发芽

4）工具——插上翅膀更快直达目标