瑜伽的奥妙

周五晚上拍下这张照片的时候我正跟教练夏天老师分享自己的半年成果，她在帮小伙伴做体位，而我，一反常态的在得瑟:

“还记得去年秋天周末分享课的时候，我还没办法前后滚动吗？现在我可以了！~~"说罢，按下了手机的拍照键

瑜伽的奥妙

“很好很好，慢慢都会有好转”

夏天老师表示赞扬。

前后滚动这个动作是瑜伽里放松脊柱的一个动作，难度系数大概是0,然而在当时我的后腰好像一块钢板，滚动到一定程度的时候，整个身体就会”pia”的一下,硬生生的拍在地上,不论怎么调整都不得要领。

从去年十月开始频率大约在每周1-3次的练习，持续到今年春节后，突然在某一次练习中发现自己的身体不知何时发生了细微的变化。

瑜伽的奥妙

这么开心的变化，是值得记录的呀~

瑜伽的奥妙