2023-08-17

书中有个观点我非常喜欢：“为潜在的风险克制自己，为可能得收益延迟满足。”这其中概括了许多成功者的共性。当然这句话说得非常好，但是避免成为一句很有用的废话，关键的是要去践行。这里我自己从书中熔炼和提取了对行动和计划的一个说法：在完美的计划不付诸实践，也是天马行空，白日做梦。那么我们如何做到克制自己和延迟满足呢？答案是：提高元认知。什么是元认知？对认知的认知。有了这个基础，以下所说的能力便好理解了。有人认为我们人类的大脑和动物的大脑差不多，只不过人类更聪明些罢了。其实不然，我们的大脑有三部分组成：本能脑、情绪脑和理智脑。为什么我们总是喜欢呆在自己的舒适区，避难就易？本质上都是本能脑和情绪脑的作用，它俩天生就喜欢轻松和舒适，一旦遇到困难它俩会本能地退缩，那么我们有没有可能用前面提到的理智脑来控制它们呢？比一比它们出现地早晚就知道了。如果不太在意数字，本能脑大概是100岁的老人而，情绪脑是一个55岁的中年人，而理智脑则是一个未满一岁的婴儿！这也就是为什么我们理智脑总不能发挥作用的原因。它的力量太小了。那么我们怎么加强理智脑的作用？就是前面提到的提高元认知，通过广泛地行动和思考，提高认知水平，和自己的本能脑和情绪脑对话？这个事情做不做都可以，先把重要的事情做了吧，要是事第一；这个事情是享受型的，我们晚点享受，享受也不会少一点等等。如此我们便能加强对自己欲望的控制力和延迟满足的能力。