补“虚”的方法

          我怎么如此幸运继续学习杨力老师的文章，在这篇文章中她谈到了补“虚”的最好方法就是调理脾胃。

      胃与脾一个负责纳入和腐熟食物，一个负责运化，两者共同完成食物的消化吸收以及营养的输送和分布。

      1.脾气和则肌肉壮

        肌肉的营养来源于脾对水谷精微的消化和输布。如果脾气健旺运化功能正常，营养充足，人的肌肉就会丰满壮实。反之，如果脾气不合，供给营养不足，肌肉就会消瘦，萎软。在实现收缩运动功能时也会表现无力。

        2.脾胃虚导致肺气虚

          中医认为，脾与肺是母子关系，肺属金脾属土，脾土能生肺金。如果脾土出现了问题，不能养肺金，就会导致肺气不足，皮毛不固，身体就容易受外邪侵犯儿感冒咳嗽。

      3.脾虚导致肾虚

      肾藏精，是先天之本，脾主运化水谷精微是气血生化之源，为后天之本。脾气的健运，需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微不断补充。

      如果脾虚，时间长了就会导致肾虚。出现手水肿，手脚发冷症状。如果肾阳不足，就会导致脾阳亏虚，出现时谷不化，五更泻的症状。

      学习了上边的知识，知道了脾胃的调理在补虚当中的重要性，一定要通过各种方法照顾好脾胃。