周总结｜暑气至极，觅一份清凉

　　7.17-7.23

　　炎炎夏日，夏天的最后一个节气大暑在这一周里悄然而至。大暑，暑气至浓，骄阳似火，太阳在天上仿佛要烫出个洞来，天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，人间宛如一个大蒸笼。

　　树叶蜷缩着身体，知了没完没了地叫嚣，嘶哑地怒吼地叫这令人抓狂的夏天。狗蜷缩在窝里，呼呼地吐着长长的舌头，呼哧呼哧地喘着粗气。天空没有一片云朵。

　　空气里都是炙热的因子，让人总是容易发躁，不安分的小情绪在胸中起伏跌宕，汇聚成一股洪流，在胸前涌动，一不小心就要喷出火来。

　　天气燥热久了，天空的脸变黑了，云朵这时也积攒了很多委屈，呼啦啦，一阵狂风猛烈刮过，豆大的雨珠就从云朵的脸颊中滚落，不一会儿便暴雨如注。

　　雨说下就下，说停就停，时下时停，云朵的情绪是特别不稳定的。

　　总是这样的天气，这般的燥热，这般的雨，这样的天空，这样的云朵。

　　

　　

　　生命在于运动，运动让人散发朝气和蓬勃，夏天的魅力就在于如此。夏天万物生长至极，暑气至浓，夏天使人容易焦躁不安，却也使人容易焕发青春活力。

　　一个人躁动不安，心脏不停跳动，至少说明了一个现象，他还活着。倘若奄奄一息，总是如一潭死水，难以掀起一丝波澜，离死也便不远了。

　　在夏天最适合运动，怀揣着夏天的热情，不一会儿便大汗淋漓，青春仿佛在这一刻被释放，与夏天无限接近。

　　我喜欢在夏天的夜晚穿上运动鞋去大自然中跑一跑，晚风习习中清凉的因子在奔跑的脚步中朝自己扑面而来，脚底下是起伏的热浪，步履不停，胸中翻涌着热血，汗水直流，大喘着粗气，脸涨得通红，一不小心就与夏天撞了个满怀。

　　偶尔抬头能看见几颗很亮的星星在头顶上眨巴着眼睛，月亮也在追随自己。

　　生命具有两面性，动和静，阴和阳同时属于生命。

　　动中有静，静中生动，这是万物运动的形态，动静结合，保持动静平衡，这是我们应该做的。

　　在炎热的夏天，我们应该守得内心的一片宁静，俗语说心静自然凉，这句话不无道理。四季的轮回，使得夏天必然存在，总有酷暑难耐，只要不浮不躁，浅谈心绪，让心静下来，心底自然会多出几份清凉。

　　曾几何时，没有空调，仅是一床凉席，一把扇子，一块西瓜，一个雪糕就能让我们无比满足，想起回忆里的夏天，和大人们一起在大树底下乘凉，还有此起彼伏的欢笑。

　　还有那写在歌词里的回忆，仿佛还历历在目“池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天，操场边的秋千上，只有蝴蝶儿停在上面……”“夏天夏天悄悄过去留下小秘密，压心底压心底不能告诉你，晚风吹过温暖我心底，我又想起你”，这都是属于夏天的回忆。

　　即使在现在，只要静下来，依然能感受到眼前的美好。即使是烈日炎炎，也偶有一丝清风朝你而来，又或者能在大树底下纳得一片阴凉。就像在夏夜尽情跑步，即使脚踩着热浪，也能感受到清风徐来，抬头看见美丽的风景。

　　夏日的美好都蕴藏在动的景象中，而那份美好却需要在静中领略。

　　

　　

　　总结:

　　这一周运动比较多。大约每天运动一个小时二十分钟。上了两节瑜伽课。

　　阅读《社会心理学》30页，听《蔡康永的情商课》5节，看《道德经》一章。

　　情绪的问题比较多。