能量管理分享六：不同能量类型的领导如何处好0214

一、如何与不同能量的领导相处。

（一）与阳性领导相处的方向：

一是怎样接工作？要用行动去承担责任，但不要说太满（因为阳性能量对别人完成工作是有担心的），免得讲大话。把自己工作做好，就100分。我可以做，大概什么时候做好，有问题向你请教。如果不知道要求，要去问是不是这样。并给他预案处理时间，在中间时段报告一下进度。

二是做出业绩时先不要急着说，而是去阶段性请教还有哪些做得更好？还有什么工作要做？有什么困难怎样解决?注意做工作阶段性等总结时再讲成绩。同时请教还有什么要注意。放下姿态，问他还有什么可以改进。你会让领导信任你。

三是不要与领导唱反调。

有分歧时单独去说。会上门面上说大家提意见，但你会上说可能乱说，会让领导没面子。有错误时及时承认错误。这样领导会觉得你是可塑之才。若工作不得不沟通，或者要提建议时单独找他，对他讲方便不，发现领导不耐烦则不讲。单独沟通时还有可能深入详谈。

四是学会说不。才不会给阳性领导消耗能量。当累时，可以直接讲出困难，如果实在没人干自己加班，尽力去做。如果这方面做不好，要认耸，就说还要多学习，或者看谁能帮着一起干。

当工作任务太重时如何向阳性领导提要求：明确给一个分析领导，每个岗位要多少人多少时间，总共有多少工作量，就可以提申请加人、加时间。或者减掉一些任务。最忌讳不说透。可以适当加班，他在的时候加。阶段性汇报工作，他知道加班了也干不完，就会想办法。另外定汇报时要说透，把杂事用的时间详细讲。才有用。并且加班可以让领导看见。

（二）与阴性领导相处的方向：

一是在接工作时主动去承担，并对结果笃定。阴性领导是阴柔且容易磨叽。问他任务是不是做到这样一二三的程度。能做到什么说什么清晰笃定。阴性交任务时有拉扯，迂回。不要掉进他的能量坑里。

二是汇报工作时用复盘的方式去汇报，并清晰表达你的想法，可去小红书查适合自己的如何复盘的方法，你复盘时他会与你交流想法。你表示愿意承担工作责任，他会信任你。好事就会安排给你做。也会有新思路新方法新任务给你，让你在新任务与责任中提升自己。他会找熟悉的人做事，也愿意给你更多的好事，离升职加薪就不远了。

三是要适时汇报思想动态，但不要讨论其他同事。听从你的感觉去交流。

四是当不舒服时用一二三四五去说。不掉入他的能量纠缠。可以聊家常，但不聊别人八卦事。

二、如何清理低频做到阴阳能量合一的方式：

阳性能量的高频：勇敢担当有力量有边界有行动力、创造力，说到做到。

阴性能量的高频：温柔、慈悲、包容、安静、与物质连接好。不同方式带来不同结果＂。最好的能量是接纳一切能量。阴阳能量合一。

1、放下头脑，不要评判，没有绝对。做与自己能量相反的事。阴阳能量容易让头脑构错。所以要放下头脑。

2、模仿另一个你喜欢的那个能量的人，并去模仿他的声音、语速，模仿后重叠一部分，再感受他的频率。

3、冥想清理能量，空杯心态。接纳一切。

4、低频时调频的10方法：

1)有担心焦虑时，给自己预留特定的时间，告诉自己先不担心，到那个时间再担心。也可以用拍打的方法：拍胳膞大腿，拍打时告诉自己我很好很安全。

2)给情绪打分。分解这个情绪的每一步，是怎么不开心有情绪的，分解过程中就与情绪分离的。

3)离开：切断低频连接。远离带你入坑、不停吐槽的人。

4)给情绪取个名字：例如我在被怼时发怒，叫风暴，下次遇到同样场景时就会出现这个词，它就与你分离了。

5)写自己的十个优点：多肯定自己。

6)当你觉得自己很差劲的时候，就是你不认可自己了。切记不要自责。

7)当你被人中伤不开心时，可以记住且不去原谅他。

8)经常清理能量，冥想与自己连接

9)疗愈内在小孩，与自己和解。

10）去感恩人事物关系，养成分享的习惯。

作业：

觉察作业：觉察自己现在内心最大的渴望

行动作业：写下完成这个渴望，需要的高频能量和具体行动

(未完待续）