管理好自己的情绪有多么重要

也许因为工作的原因，最近老是动不动就爱发脾气，不是对别人恶语相向，就是冷嘲热讽。也因此受到了很大的影响，不仅仅和家人的关系越闹越僵，和同事的关系也有种说不出的抬头不见低头见的尴尬，为了改变这种现状，我开始寻求了帮助。

首先我要去正视自己现在面对的问题，到底是什么原因导致自己经常情绪失控，对于工作中的情绪失控，很多时候是因为对于领导工作的不满意，为什么会不满意，是因为主要觉得自己的工作不受到尊重，领导也很随意的恶语相向，在领导那里受了委屈，很容易就把这种情绪移情到其他的同事身上，领导面前不敢顶嘴，同事面前确实平等的地位，不能对我有任何的不尊重，这 也就导致了现在同事之间关系的恶化，谁也不欠谁的，没有谁有义务迁就谁，至于领导说的那些话，看情况来改变自己，有则改之，无则就当他放屁好了。对于同事和自己的矛盾，每次想发脾气的时候就数数字，从12倒数到1 ，把自己的怒火慢慢平息下去，再和同事心平气和的有效沟通，这份工作实在做得让自己很不开心了，也可以选择离职，去一个相对于人心没有那么复杂的地方，不过这也是在进行自我安慰，如果我变得不那么在乎了，其实到哪里工作人心都有善恶之分。

那么对于家庭关系中的情绪失控，主要来自于，我明明享受了父辈留给我的好处，给我找了一份还算不错的工作，却因为工作中遇到烦心事就开始埋冤这份工作，本身是因为我不想对自己的未来负责，及时以后这样的选择是错的，我也有足够的理由说我是被迫选择这样的生活，去指责我的父辈，我这份自私自私终究只是我不成熟，不愿意承担责任的表现，与其他人无关，倘若我真的厌烦了现在的工作，我完全可以背着父辈辞职去做自己认为喜欢的工作，去承受最初的压力和不容易，也去学会自己为自己做的事情负责。想清楚这份工作对于自己的意义所在，自己是有手有脚的健康人，没有人绑架自己非干这份工作不可。还有一部分原因来自于我所谓的道德绑架，对于适婚年龄的我来说，很厌烦父辈跟我提及婚姻这个话题，首先是因为我不承认自己已经长大了，最幼稚的表现是要求同辈的小孩叫我姐姐，只希望自己一直是一个小小孩，父辈逼婚无疑是在不断的提醒我，我已经是一个要去组建自己家庭的成年人了，而我还不想去承担家庭带给我的责任。也还有一部分原因是因为身边不幸福婚姻生活的同辈实在太多，婚后的生活总是不尽如意，时不时对我吐槽婚后生活的朋友家人导致我对婚姻的恐惧，我可以选择一直恋爱下去，也不愿意在现在选择婚姻。这其实是父辈和自己观念的冲突，婚姻生活对于父辈那个年代的人来说是必需品，但是我的观念却成了婚姻对于我来说是可有可无的，我把婚姻看成枷锁，父辈把婚姻看成人生最重要的一部分。这些都有待于进一步的沟通，我也可以选择数数字的方法和父辈谈论这个话题，在自己情绪不那么激动的时候谈论婚姻这个话题，自己也可以去关注一下身边幸福婚姻的人群，不要走上一条偏激的道路，虽然一辈子不结婚也不是什么大不了的事情，但是有时候结婚以后可能会有不一样精彩的人生。对待婚姻采取一种积极向上的态度，如同对待大学生活一样，不管自己在什么样的大学也能过成自己想要的生活，不管自己以后身边是不是会有一个良人，是不是会有一个小孩，都希望自己能够好好的度过余生。

对于情绪的突然爆发，不要压抑自己的感情，找到一个切入点，慢慢的去处理，也可以找到一种合理的方式去宣泄。希望自己能够成为情绪的主人。