武志红心理95/333 别太焦虑，你有一生的时间去实现愿望

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攻击性，容易变成破坏性；全能自恋，听起来很迷人，真体验到的时候，更是迷人。但它非常脆弱，一旦遇到阻碍，一样会有摧毁欲望产生。有些人的破坏性和摧毁欲望指向外界，给其他存在带来了伤害；而更多人是将破坏性和摧毁欲望指向自己，结果导致了自己各种脆弱。

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人该如何存在？

——让你内在的能量涌动起来，和外界的各种存在去碰触、去建立关系，用一生的时间去活出这种感觉——带着主体感展开你的生命。

脆弱的生命和有韧劲的生命，其中一个重要区别是后者知道有时间的存在，所以能从一生的整体角度去看一切，因此有了耐心；而前者感受不到时间的存在，于是觉得每一个瞬间的挫败，都像是可以致命一般。

那些总是活在严重焦虑中的人，真的可以反思一下，你真的有时间感这个东西吗？你是不是总恨不得立即就把愿望实现，不然就会担心这个愿望会被挫败？

——我就是那个有严重焦虑感的人，总觉得人生苦短，恨不能立刻、马上把愿望实现。苦苦挣扎之中，猛然发现，如果把愿望实现的时间拉长，设置每个阶段的目标，不仅能减轻焦虑感，还有助于自己脚踏实地地去做事。

鲁米在诗里写道：

任何你每天持之以恒在做的事情，
都可以为你打开
一扇通向精神深处，
通向自由的门。

曾奇峰说，你的时间和金钱流向哪，你的人生就走向哪。

与鲁米所说的有共通之处：把你的人生愿望放到时间的长河，持之以恒地在相关领域深耕不辍，总有一天能实现愿望。