舒缓：干嘛把自己的怒气发泄在别人身上

*吃完晚饭后，我和朋友就开始在网上寻找文献为的是在明天给老师检查是否适用。由于题目比较特别所以找了许久都没找到合适的文献，就这样我渐渐感觉到我的感觉越来越糟了，问题是我并没有去舒缓而是任由它像滚雪球一样越滚越大！

*就这样我的感觉越来越不好，我身边的朋友在吹水、讲笑话我也没有给予回应，就只是一味地绷着脸在网上搜寻着文献。

*我当时有试着去转移焦点(就去看些文章)，看完了一篇文章就发现还真的受不了了！把手机关了，又继续搜索文献。就是不去做舒缓，真是犯贱啊我！(@-@)

*坐在我旁边的朋友有注意我的异样，就问我怎么了？另外一位朋友就说他是这样的，在网上找不到东西就心情不好的了。(对啊，他还挺细心的)接着他(另一位朋友)就问我几个关于我在找的文献的问题，我都用 嗯来回答他的问题。过后，他就问我可以把活鼠借他一下吗？为的是要帮我找文献。我却极度无理地回应一句，你做你的东西就好！这句话一出口，他就生气地回到他的座位做他的东西去了。

*在那句话说出口后，我倒是比较清醒些了！就开始责怪自己了...这一切错误的源头都在于我一开始没有去舒缓。我得去接受我的造物！

*他肯来关心我帮我，这是一件值得我开心的好事情来的。他问什么我好好回答不就行了，反正我和他是朋友呀而且说不定他还可以帮到我呢！我不搭理人家就算了，还把怒气撒在他身上，似乎是他弄我生气似的。这就是我不对了！把人家原本开开心心的好心情弄到蓝瘦又香菇了。我得去和他道个歉才行！

*这一次的事情对我而言也算是借事练心吧！因为经过这件事情，我也发现了我的死循环——就是找不到我要的文献，我就会生气！这是在我上大学在做课外作业时就慢慢积累的习惯，以前但是没察觉不过现在倒好因为这件事让我注意到它的存在。

*我会生气最主要的原因应该还是因为我想要赶快找到文献然后赶快做完接着再做我自己的东西。我想我可能不能立刻改掉这个习惯，但是我可以慢慢一步一步地从每一个感觉开始留意啊。在开始之前可以先去投射搜索有进展啊，我可以找到我要的资料啊！反正我都是魔法师，我也吸引到许许多多、大大小小的见证了呀！既然我都可以吸引这么多的见证了，区区这芝麻绿豆般的小事还怕吸引不到吗？

*嘿嘿，就写到这里啦！感觉舒服很多了❤