反思0704

今天又去跑步锻炼了，半个小时5km，速度还好，跑过后大汗淋漓，虽然有些累，但是感觉很轻松愉悦。

锻炼真的能够改善人的精神状态，不要因为累或者懒就不去运动，运动会让我们放松，增强自身体质。总之，有很多益处的。以前上学的时候，有个老师说：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，当时也没什么体会，现在觉得确实健康是一切的基础，没有一个好的身体做什么都会让你顺利进行。

希望自己要坚持下去，疫情过后准备报个马拉松去参与下，感受一下万人奔跑的气氛，让激情四射，看看自己的潜能我多大。