史上最全，最权威硬笔书法坐姿以及握笔方法！（建议收藏！）

教育部关于中小学加强写字教学意见：

《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》指出使学生保持正确的写字姿势容易把字写得端正美观；有利于呼吸顺畅和精神集中，能防止儿童脊椎弯曲和眼睛近视。纠正学生的书写姿势最好从：执笔和指法入手，都有讲究。

执笔不正确表现：

1.握笔过紧致使手指紧缩，指关节高凸，甚至手指交叉。

2.有的大拇指压在食指上，有的食指压在大拇指上，有的中指伸得过长，有的两者或三者兼而有之。

总结：手指紧缩几乎成握拳状，手指没有了伸缩性，活动范围就很窄，笔尖运动就不灵活了。

正确执笔和指法

三指捏，一寸处

解读：大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，拇指、食指的指肚和中指第一节的上侧同点，笔尖留一寸为宜。

笔杆躺，指根部

解读：大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上测，大拇指和食指在一条直线上，中指在笔杆下方。笔端上端斜靠在食指指根处。

拇指弓，压住笔

解读：拇指和食指用第一指节前段捏笔。

中指托，关节处

解读：中指用第一指节侧上部顶住笔。

食指弯，来辅助

解读：食指弯曲，和笔杆和纸面成50度左右，来辅助拇指捏笔。

指尖齐，有距离

解读：执笔要做到“指实掌虚”就是手指握笔要实，掌心要空，手指不能抠手心。就是说，拇指、中指、食指指尖是齐的，他们的点好似在同一个平面上，但也是有距离的。

剩两指，收拢住

解读：无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方。注意：手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

最后，祝你练得一手漂亮字

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