你是不是那个经常累的人【张医生的医疗&营养笔记1】

【张医生的医疗&营养笔记1】

你是不是那个经常累的人？

1“低血压症状”:有的人早晨的时候就已经精疲力竭，起床对于他们来说是一件痛苦的事，易怒而且行动迟缓，经常不得不依靠咖啡的刺激来提升精力

2只要合理饮食，补充蛋白质和维生素矿物质，以上出现的”低血压症状”一般在三周内就能恢复正常。

3此类人群容易有的误区:吃营养素精力好，是不是会造成对蛋白质和维生素矿物质有依赖？答案是:No.

1血压是血液对血管壁产生的压力

2只有当血管壁足够坚韧(无机物维生素矿物质充足，有机物蛋白质充足)时，才能保证血压维持在正常水平。

3如果血管壁缺乏蛋白质和维生素矿物质，变得松弛和脆弱，血管容易膨胀，血管中血液的流量保持不变，因而血液对血管壁的压力减少

这样产生的结果:血浆减少，使得所携带的运送到组织中的营养随之减少，细胞无法获得足够的营养供应，人体更容易产生疲劳，从而产生“低血压症状”，疲劳感倍增。