爱自己爱生活  味觉篇

今天周一，是俗称“压力最大”的工作日。

其实，调节好自己的情绪，什么时候都可以应对繁忙的工作。

调节自己的情绪，说起来容易做起来难。外在的方法可以用精油扩香器通过味道减压；或者通过运动释放多巴胺减压；亦或者吃一些令人食欲大增的食物调节心情。

我今天自己做的这道食品，非常简单，新鲜草莓加蔓越莓坚果和奇亚籽。健康抗氧化的食品。看着就令人愉快。

掌控情绪是一门学问，如果自己的内心强大，情绪管理是比较容易做到的；这里不赘述。

希望大家每天都能开开心心的生活。