【109】打算开始尝试冥想

2021-04-05  本文已影响0人  伊朵君

假期马上要结束了,吃完晚饭后从老家回城,这一路上的交通拥挤得很,不过幸好只比平常多了一个小时的车程而已。

车子走走停停,我在跟老公聊天的时候突然想起“冥想”这个词。

因为他静不下心,所以我建议他花几分钟做下冥想,让自己更放松。他说:静不下来,一天下来要关注的事太多了。

我想习惯安静地冥想,之前一直没有尝试过,也知道开始冥想时肯定不会坚持多久,因为越想静就越难静下来。

但我不要等明天了,就从现在开始去体会大脑放空的感觉吧。然后,明天再去看下其他战友是如何专注于冥想的。

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