自我关爱2016.10.04

家和萨提亚领导力:自我关爱分享

第13天签到（2016.10.04）

每天坚持一件事:冥想三十分钟

       我是带着恐惧去理解他人？还是带着担心去理解他人？带着害怕，带着愤怒，带着防御，……无论带着这其中的哪一种，我都无法很好的信任他人，我总在这些能量里消耗自己。当我可以带着爱去理解他人的时候，信任之门也就向我敞开，爱的注入可以让我信任我自己，也可以信任他人。我知道那扇门现在还很小，哪怕如同一个小洞，但是爱依然可以进来，终有一天，我可以在保护我自己的同时去爱他人，信任他人，我们彼此滋养着独一无二的生命。

感恩:

回到老家，那种莫名的烦躁感又会冒出来：我喜欢心平气和的沟通方式，说话态度，尤其不喜欢老爸老妈斤斤计较的斗嘴（或许这是他们之间的相处模式），也不喜欢他们用指责的方式去关心家人，然而当我烦躁的时候，我也在重复着她们的模式[尴尬][尴尬]。看到了她们的好意，自己又难以管理自己的情绪，这样的冲突最近频频发生，也许我的看到只是眼睛的看到，并非真心感受到，给自己一些时间[拥抱][拥抱]

专注欣赏+有意义的生活状态。