当你心情不好的时候怎么处理？

        俗话说，先处理好心情，再处理事情。我觉得这句话非常有道理，只要是人，就有自己的小情绪，就有自己的喜怒哀乐惧。每个人面对情绪的处理方法都不一样，如果处理恰当，这个情绪就会让自己的心情慢慢平静下来，如果处理不当，就会后果不堪设想。

      在我心情不好的时候，我会有多种选择。比如：写文章，找好友聊天，看书转移，整理房间，听音乐，散步，哭一场，还有就是吐气，吸气。

        写文章是很好的排解方式，可以把内心的苦闷用文字释放出来。也可以慢慢理清自己的情绪，更能认清楚有情绪的原因。人生在世，大多数都是因为钱，情，性而产生的冲突，尤其是对于成年人来讲，如果能够认识到这些问题，当遇到问题的时候，内心就没那么纠结。因为只要是凡夫俗子，就都会遇到这一系列的问题。在面临这些问题的时候，人就容易胡思乱想，让自己大脑陷入恶性的循环当中，假如能够懂得疏导自己的情绪，凡事都往积极方面考虑，就好得多，如果陷入悲观情绪，人的内心就会越来越苦闷，以至于做出错误的事情。佛家讲究戒定慧，学会放下，学会释怀，遇到问题就不会那么痛苦，而这所有的一切，通过写文章，可以更清楚的表达。

      找朋友聊天也是不错的选择，只是在寻找聊天对象的时候，既要看对方有没有时间，也要看事情是否方便说出来，同时也要看好友是不是一个好的倾听者。如果人一生能够遇到能够畅所欲言的知己，那也是人生一大幸事。毕竟在这个浮躁得时代，大多数人都只会追名逐利，而沉不下心来，去倾听别人的故事。或者有些当初的好友，因为时间空间的关系，也有可能渐行渐远。所以说，人生得一知己，足矣。假如身边有个愿意为你排忧解难，愿意为你倾听的人，请一定要珍惜。

        最后要介绍的好方法就是吐气和吸气，我觉得这种方法是最有利于身心的方法，每当我生气的时候，我就会先用力猛吸一口气，然后憋着气，等到心脏快受不了的时候，再慢慢地吐出气来，就这样反复做，一会儿内心的气儿就没了，同时整个人感觉轻松多了，心里也舒坦多了。

        现在的年轻人一般压力都特别大，心中难免会有些情绪，有些人通过喝酒，吸烟来排解情绪，殊不知这种不健康的排解方法，对身体伤害特别大，而且还不一定能让自己真正的开心。当然每个人都有属于自己的爱好，都有自己排解情绪的方式，只是我们在面对那些纷繁复杂的事情时，能够让自己内心保持一颗平常的心，能够让自己内心安宁，也能更好的去面对周遭的一切。所以当你遇到不开心的事情时，不要放在心里，也不要做出害人害己的事儿，而是能够用恰当的方式来处理好情绪。我相信能够处理好情绪的人，生活也会越来越顺。