第23天

G：【人际暴露技术之微笑致意法】微笑致意法是人际暴露技术的一种。通过向陌生人微笑，使自己暴露在人群中，最终取得在人群中应付自如的疗效。

1、先向没有生命的物体，比如植物、台灯等致以微笑。

2、向有生命的动物，比如狗、猫微笑致意。

3、向十个陌生人微笑致意。