保护生命和健康的好种子

1.吃早餐，为家人做饭，与同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品，夏天不喝过多冰水、不暴饮暴食

2.尽量吃素

3.提供药品给他人，照顾病人，传播正确的养生方法

4.不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾（给环保工人制造生命危险）

5.走路不看手机、吃饭不看手机

6.保护环境：厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类，尽量少制造垃圾，节约用水，废水二次利用，保持居所环境整洁，使他人心生愉悦

7.足够睡眠，早睡早起，休息时间不打扰他人

8.运动

9.不长时间看电脑和手机，每一个小时起身走动一下并能提醒家人同事适当休息

10.照顾老人的健康、饮食、起居