2019-11-30

第十周  《甲板上的风波》

【知识地图】

睿智情商15项——

自己与自己的关系：觉察接纳

自己与他人的关系：和谐

具体类别——

接纳：缓解情绪的方法

【活动目标】

情商态度——我知道人人都有情绪，有情绪并不可怕。

情商思维——我们可以通过很多方法来缓解情绪。

情商行为——缓解情绪的方法：深呼吸，转移注意力，宣泄法。

【让孩子记住的一句话】

当我有情绪的时候，我可以用深呼吸，转移注意力，宣泄的方法缓解情绪。

【活动延伸】

本节课的观念，家长在家庭中如何运用？

一、当孩子有情绪，家长应该积极引导而不是批评指责。因为每个人都会有情绪，孩子也一样，只是面对的事件不一样而已。

二、无论家长还是孩子都有有情绪的时候，都可以运用缓解情绪的几种方法。比如妈妈现在很生气，我需要做个深呼吸来缓解一下。

三、在家庭中给孩子安排一个发泄情绪的地方，正确使用我们的配套学具发泄球。

【家庭任务】

记录本周有情绪的事件，并记录用什么方法缓解情绪。