[流水集]-001 如何平衡生活和工作

近期4月份进行了读书会讨论，本次讨论主题是“如何平衡生活和工作” 。首先我们需要理解“平衡生活和工作”的核心机制是指 我们如何做好本职工作的同时 又能拥有个人时间。大多数情况下是工作时间超负荷，理论上睡觉8小时，工作8小时，生活8小时。但是实际工作可能占用9-10小时，生活还要考虑给家庭孩子的时间，留给个人独处思考的时间并不多。我们需要将个人生活和工作达到适当的平衡，拥有足够的时间来实现自己的目标，花时间在自己喜欢的人和生活上。

为了达到这种合适的状态，我们接下来就需要考虑如何去实现。其核心要义是1. 追溯生活记录，分析找出低价值无意义的任务，并将其摒弃，替换成更有个人意义的事情(长期以往可以更有效改变自己的生活)； 2.增加时间的弹性处理，并给与自己工作赋予意义，从而带来成就感。确保自己完成工作拥有成就感和使命感，就算花费占用自己休息时间也不会苦恼，从而影响心情。

第一点是建议花一周左右的时间记录自己的全天生活记录，切实了解自己近期生活轨迹，从而找到花费时间过多的地方或者低效无意义的花销(刷短视频等)，并应当考虑将其摒弃。
第二点是从上述记录的生活时间表，可以抽取出1-2小时作为自己个人时间，用于独处、阅读、休息散步等等。
第三点是从工作角度上考虑提高工作效率、给与工作个人意义性处理，从而满足个人内心成就需求；

以上是我近期考虑的点，其实上述话题还可以延申一步：“如何看待加班事项”。加班也会容易导致无法平衡和工作，但是却又是不得不做的事情，对此建议查看李永乐老师的《996奋斗还是剥削，该不该加班？看机会成本》，会有意想不到的收获。