反思，我进步了么？

每天进步一点点，怎么才算是进步呢？

随着生活的节奏，时间久了就会发现忘记了这一点，忘记进步一点点这回事了。

不知道有没有人与我一样？

我不是不想着进步成长，而是不确定什么是成长。

今天，在听《曾国藩家训》节目的时候，忽然发现可以这样的，能够让自己明白进步了多少？

反思，反省自己比昨天进步了什么？哪怕是非常微细的一个好处。比如今天的我，就发现自己比昨天进步了一点，焦虑不安与恐惧，可以接受了，面对了，他们来了不排斥，欣然拥抱他们，哪怕他们是苦的。

早上双盘打坐40分钟，期间体会到了憋胀、难受、疼痛。。。只是这次，我问自己，要是不上班，我可以再继续盘么？

可以。我接受难受的过程，反而不是那么痛了，会有一种舒服+憋胀的感受，很是享受！

接下来，我要做的就是记录，记录自己每天比昨天进步在哪了？

让自己看到进步的点，以便更好的生活。