早课笔记5

编辑/禅心

【任何事一旦让你感到太舒服,就会形成一种绑架】

#晚餐吃得太饱，既不利于求学，也不利于睡眠

如果一个人吃得太饱,会有种从身体内部生发出来的厌离感。吃到很撑很撑的时候,你有没有除了幸福感之外,

还有种什么都不想做、什么也不关心的感觉?

吃饭吃到刚刚好的时候,是你和食物之间发生关系的高潮。如果吃得太多,食物已经让你难受,其实这种体验并不那么愉快。

当你吃了一点儿东西,但又不是很饱时,神经的敏感度是最高的:求学读书,也

是最有吸收力的。放到睡觉这件事上来说,也是最具“睡力”的。

#初级刷新——每天让别人看见自己不一样,高级刷新自己知道自己又不一样了

儒家有句话叫“苟日新,日日新,又日

新”,这句话是说,每天都要不断地刷新自己以拥抱变革。

当我们开始意识到要不断地突破自己的舒适区,迎接新的边界和拓展的时候,虽然这是一件令人痛苦的事,但超越了自己之后,才能成为一个“新人”(对自己来说,你是一个全新的自己)如果你不能每天扩展自己的边界,也许就会对那个一成不变的自我充满厌倦。

一辈子把一件事的很多细节琢磨透了,每天在看不见的地方隐秘地获得它的快感,隐秘地获得它的内生性成长,是刷新自我的另外一个境界。所以,不是要变得不一样,而是促使内在得到不断的打磨和突破。

我们所有自我刷新的结果,是为了能更好地与自己相合,与内在的祖先相合,与亲密的爱人相合,与所在的环境相合,甚至与未来的自己相合……