安顿自己

1.每天认真做一件事就是高品质的生活。

2.通过五感让自己进入当下的临在。

3.更有觉知的生活。身心合一。行走坐卧十里春风。

4.看着念头的来来去去，做自己的观察者。

5.去做让自己高兴起来的事，一件接一件，直到真的感到高兴。

6.去做实实在在的事，让自己真实地活着，体验投入带来的快乐。

7.不喜欢就远离。

8.没有选择也是一种选择。

9.转换视角就可以改变坏情绪。

10.不花时间在不舒服的人事物还有环境上。

11.和滋养自己的一切在一起。欣赏自己的人，轻松融入的环境，美好的大自然。

12.一件事不能影响我们什么，关键看我们怎么反应。心若不动，你奈我何。