不重复早餐第92天
2019-04-03 本文已影响2人
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记录不重复早餐马上100天了
它于我的收获是：养成习惯了；每天一定吃早餐；有点谈资了；发现自己在这方面的不足，应该学习什么了。
早餐：
主食：紫薯164g
蛋白质：蛋1个
蔬菜：芥兰132g，胡萝卜96g
奶制品：牛奶200g
水果：1个橙子
不重复早餐第92天
午餐：
主食： 地瓜260g
蛋白质：虾仁50g
蔬菜：西芹168g，洋葱93g
不重复早餐第92天
晚餐：
主食：土豆254g
蛋白质：虾仁50g
豆制品：腐竹15g
蔬菜：白苗98g，胡萝卜80g
不重复早餐第92天
