day 9

2017-08-31 本文已影响0人竹英妹纸

一节45分钟的动感单车课程，慢走了6公里，走了keep上一节30分钟的课，之前也有两次，可是没有全程上完，体力跟不上，这次好很多了，跟上节奏走了半个小时，还是有进步的