不懂拒绝的我，怎么办啊？

前两天在游泳馆游泳，我淋浴完后，用药膏在涂脚。刚好有个朋友过来，他说你这个老皮啊，我推荐一个药膏给你，效果非常好，我涂了几次，后脚跟已经非常光滑了。我们就这样闲扯了起来。说到最后，这位朋友说，你需要的话，我拿一个给你。我那时，心里还是比较犹豫的，要还是不要？

但也许是我不懂拒绝，或者不会拒绝。我嘴上已经答应了。我说，好啊，多少钱，到时我转你。其实，那个时候，我内心真实的想法是，我真的不想要，但我拒绝了别人，别人会不舒服的。

也许，我这样的心态已经有些病态了。我要这么考虑陌生人的感受干嘛？人最重要的是活出自己，按自己的想法活啊！

但说说简单，我怎么这么难改变我自己呢？