2021-01-01

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第627天 20210101本周约练第一次（约练总225）

      今天是阳历新年第一天，一早起来就看到群里的新年红包、朋友圈的祝福，这都在提醒我们，这是新年第的一天。感恩实“鼠”不易的2020，迎接“牛”转乾坤的新一年，一切都是那么美好。

      回想过去的一年，有欣喜，有收获，也有遗憾。

        年初，因为疫情在家上课，学习的时间也增多了，随着约练次数的增加，我在慢慢深入学习焦点，同时把自身的问题一点一点的进行梳理，创伤一个个的“揭开”，然后进行疗愈，内在有了一些力量，自身也得到成长。同时，我看了很多有关心理学的书，在疗愈自己的同时，更加注意对孩子的在工作上也有了自己的想法，工作效率提高，我想这是2020年我收获的最好的礼物，感恩遇到焦点和老师们，感谢自己！

    暑假期间，因为连续加班，精神压力增多，身心疲惫，最后导致身体免疫力下降，过敏性鼻炎折磨着我，鼻塞、眼睛疼、咳嗽…稍微着点凉就感冒了，连续反复的感冒让我感到很痛苦，一次女儿看到我咳嗽难过的说：妈妈，你生病好不了了吗？一句话让我难受了很长时间，因为觉得愧疚。我在生病期间自己都照顾不了自己，更别说照顾女儿了。有一次女儿还给我表演我生病时的状态，虽让我苦笑不得，但也感觉没有好好照顾到孩子。我想那时的自己已经尽力了，接纳自己的不完美。

      持续一个多月的生病，虽然痛苦，但让我思考了很多。我深切的感受到身体健康的重要性。过后，我开始花时间、精力和金钱来调理身体，同时注意饮食，慢慢的自己的免疫力有些提升，对于一点点的着凉就能挺过去了。现在我更加珍惜当下身体健康的自己，想想这也是我这一年的巨大收获。

    告别过去的一年，展望新的一年，我怀着期待，充满着希望。我希望在新的一年里，一大家人身体健康，平平安安，如她们所是。同时我能坚持学习焦点，多约练，在自身成长这一方面更进一步。和女儿的关系保持亲密和边界。暑假认真上讲师班的课，在讲课方面比现在有一点进步，工作上顺顺利利。