被忽视的情感

      今天和大家分享情感忽视。这个词来自《被忽视的孩子》一书。它有几个特点：

一、它是一种长期出现的情感忽视的现象，与照顾无关，就是哪怕你对孩子的生活起居，一日三餐都照顾到位，只能说是满足了物质生活，但很可能依然情感忽视。

二、如果是有过被情感忽视经历的孩子，一旦造成了心理创伤，他会感到内心的空虚，会莫名其妙地觉得抑郁，觉得生活没有意思等等。

三、与周围的人都格格不入，无论是家庭还是同事。在沉默中不停地质疑自己，为自己苦恼而挣扎，却没人看到。

      以下问题可以帮助各位看看是不是有情感忽视的症状：

1、你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

2、对不依赖他人感到骄傲，自己独立。

3、不喜欢求助于他人，有事自己扛着。

4、朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

5、你感到还没有发现自己生命的潜能。

6、经常希望自己独处。

7、暗暗地觉得自己可能是个骗子。

8、在社交场合中会感到不舒服。

9、经常对自己失望或是生自己的气。

10、对自己比对他人更严苛。

11、拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

12、比起人，你更喜欢动物。

13、经常无缘由地觉得暴躁，不开心。

14、不清楚自己的感受。

15、分辨不出自己的长处和短处。

16、有时感觉自己是个旁观者。

17、相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

18、很难让自己冷静。

19、总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

20、会感到内心空虚。

21、隐隐地觉得自己有问题。

22、很难自律。

如果多数选择是“是”，那就说明自己有情感忽视的症状。但我们不能老是对号入座，说谁是说谁不是，我们如果真的是这样也不必内疚，如果我们自己是这样，说明是我们父母的问题，如果我们的孩子这样，说明我们自己也一定遇到过这样的经历。

说到这我们还是看看如何来改善它：一、重视情感。就是非暴利沟通的感受，和孩子有共情，让孩子表达各种情感方面的沟通。这一点是我们和孩子走不到一起的主要原因。二，视孩子是独立的个体，孩子有自己的未来和生活，不一定活成我们期望的样子就是最好的。三，父母会回应孩子的情感需求

如果我们想给别人更多的爱，就要先疗愈好自己，先学会关爱自己，识别自己的情绪，做一个善于表达情感，沟通情感的人，你的家庭就会和睦，你的孩子就会健康成长。在《感受爱》的书中说，我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力，家长从来不缺对孩子的爱，缺的也只是关注孩子感受的能力。

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尚贤读书1080亲子教育计划的第19天分享，和孩子家长一起学习三年亲子教育。