教练之道三模块语言的魔力第一天

教练之道三模块语言的魔力上海站&李文超导师2024.3.13-17+第一天收获:

1.有点烧脑，有点不那么有心，同时明白会有这样的情况，闭目养神的同时，降低预期，减少期待，在烧脑的间隙舞动起来，感受力量。

2.问题不是问题，对问题的看法才是问题，对问题的感受才是问题，问题就是解决方案。看到解决方案的浮现。问题就是解决方案。

3.为别人鼓掌，为自己鼓掌，给与自己力量，给与别人力量。

4.所有关系的秘诀:放下期待。放下对他人的期待，收回投射，将焦点放到自己身上，成长自己的生命状态，转化自己的信念，自己的心智模式。

5.语言是表层结构，它只是试图表达我们的深层结构，看到扭曲、概括、删减的部分，通过表达限制性信念，用破框的方式进行加工，破除限制性信念，看到生命的不同可能。

6.丰富生命状态。丰富自己的生命状态。看到我的需要是真实的需要，还是欲望的需要，是匮乏的需要。

7.回应术:地图不是实际的疆域。事实不是真相，不是真相的全部。同时具有可扩展性。看到冰山的下面。看到深层的需求。

8.允许。允许他不改变。允许自己不改变。

9.从问题框架到资源框架，从失败框架到反馈框架，从不可能框架到假如，就像框架。框架可以放大、调整、转移。

10.五步脱困法。从困境到改写到因果到假设到未来。破除限制性信念，看到我的可能性，感受放松和力量。

11.语言的魔力，从“卡”转换为“不那么丝滑”。

12.虽然换框法。从“但是”到“同时”到“虽然”，看到力量的此长彼消。感受积极体验。

13.注意力在哪里，能量就在哪里。

14.“吃但是”，觉察“但是”，同时感受“但是”是在贬损积极体验，还是带来积极体验。

15.转移结果。在练习中感受。

16.改变框架大小。在练习中感受。

17.破解批评法。一句话觉察并表达对方的需求。

18.我觉察我还有精神内耗，这是我的课题。

19.去拥抱了超哥，纯拥抱，想做的事又完成了一件。

20.教练之道，希望获得力量，提升层次，也希望能够给与他人力量。先做自己的教练。

21.语言的魔力，“语”众不同。语出惊人，惊艳人生。

22.看见与被看见，爱与被爱，获得力量。给与力量。