37+《走出焦虑风暴》+Day 10

      今天试着在本子上用记号笔做拼图看着效果不错，不过加上字以后效果堪忧呀！一点一点试着来吧！一定会越来越好的！

37+《走出焦虑风暴》+Day 10 37+《走出焦虑风暴》+Day 10

      漂浮性焦虑背后的根本因素就是早年在一些未全然经验的事件中，没有充分地掌握表达自己力量与学会平衡愤怒情感的技巧。因此将愤怒与批判转向了自己，并对自己说：你不应该表达愤怒，你不可以愤怒……由此，我们身体里的那个内在小孩（幼年情感模式）才会不断地感召一些莫须有的焦虑幻象，并希望以此能够重新学会如何表达自己的情感与力量。所以我们无须避开那些焦虑的故事，因为这些“幻象”正在教我们关爱自己、宽恕自己与他人的功课。我们早年无法恰当地表达自己的力量与愤怒，因此现在才会变得如此害怕潜在的冲突与“万一”。