自卑真的太正常了

资料来源：蒙家宏. 大学生自卑心理研究[D].西南师范大学,2005. 蒙家宏. 大学生自卑心理研究[D].西南师范大学,2005.

以上是我从一篇论文里面截图的两句话。之所以会觉得扎心，是因为忽然发现，原来自卑不是一个小众的现象，而是一个可以从统计学的角度出发来研究的一个普遍性的问题，是一个很多很多人都经历过或者正在经历的现象。

看到这段话，我忽然意识到了过去最大的问题所在——我给“我”赋予了太大的意义。好像那些冷落，那些不被喜欢不被认可是因为“我”是“我”才导致的。事实上，每个人都会经历这些，都会遭遇这些。这些不好的经历并不因为“我”是“我”而发生，而是不管这种境遇落在谁的头上，可能都会有这种遭遇。我们都是凡人，那么这些经历的出现就是非常正常的现象，而完全没有必要把自己特殊化，把这种经历妖魔化。相反，更好的态度是坦然接受，以平常心面对。

过去常常因为外貌、因为欠缺社交能力，因为不会打辩论，因为不会跳街舞，因为各种各样的事情自卑。总是自怨自艾，觉得为什么那些东西我都不会，我好差。一边厌弃自己，一边焦虑，渴望把一天当成48小时来过，每分钟都安排满当来提升自己，一边又因为做不到极端自律而更加厌恶自己，陷入恶性循环。而事实上，人无完人，不会那些炫酷的技能是很正常的事情。培养技能都是需要大把时间的，会一样都非常非常不容易，掌握所有我艳羡的技能是根本不可能的一件事，我又何苦要为不可能做到的事儿而和自己过不去？

如果是非常非常看重的东西，那么就努力去争取，因为这种东西是坐等不来的。觉得自己不会跳街舞，那就报班去学。觉得自己身材差，就每天去健身房。觉得自己社交技能差，就多和别人交往，多约别人吃饭啊，跑步啊，多想办法进行一些社交活动，同时想方设法体察别人的感受，想方设法在这方面让自己有所提升。在那里躺着怨天尤人，抱怨自己什么都不会，有什么用呢？好的身材，好的人缘会自己找上门吗？别做梦了。

如果是很艳羡却明显的知道自己没办法习得的技能，那就对那些能做到的人发自内心地赞美，这样就好了啊，因为明知道自己即使努力也不可能做得到，那么又何苦自卑，何苦和自己过不去呢？

如此想来，生活便忽而变得敞亮了许多。