不能熬夜

昨天跟女儿聊天到半夜过了，后来由于兴奋，刷了下手机，差不多两点才睡，今天一天都没精神，走路都磕磕碰碰，以后要早点睡，最迟11:00爬到床上去。

身体正常排毒是在晚上11点熟睡以后。因此最好在11点以前就入睡。

早睡早起好处多多。

第一，可以使身体保持健康（美容）；第二可以增强记忆力；第三，可以使人聪明。

坚持早睡早起，从现在开始！