似乎弄丢了

我似乎把那个，遇到事情和问题，第一时间想着去寻找解决办法的自己，弄丢了。

进而，碰到问题之后，更多是恐慌、焦虑、害怕、不知所措。

逐渐地，我把自信丢掉了，把自己要做成某件事、必然能做成那件事的底气和心性丢了。

在这些状态中又去看结果，越看结果越不满意，于是恶性循环。

接下来怎么办？