调理好身体很重要

上一次回家，才知道村子里的不少过去我都很熟悉的人，与父亲差不多年龄，一个个都离世了，我们那个小东庄，人也变稀少很多了。

前面堂哥，牛大爷，隔壁的大婶，还有亚林，还有后面的二奶奶都去逝了……。

父亲，母亲身体还好，看到他们，还是比过去老多了，就是我自己也一样感觉没前两年状态好了，人也变了，没过去好看了。

要想改变状态，心情一定要好，还要好好的调理好身体，身体健康了，气色也就变好了。

早睡，早起，锻炼身体，不要让杂事再来骚扰自己，把心态放平和些，再也不要动怒，静心，静念。

还要学会调理好身体，冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方。调理身体，现从饮食习惯开始。

不能为了减肥少吃饭，这样可不行，吃得少，身体营养不够，头发会落，皮肤干燥，无光泽，成暗黄色。

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