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10月10日是“世界精神卫生日”。

今年，世界卫生组织与伙伴一起倡导“将人人得享精神健康福祉作为全球优先事项”，并借此机会呼吁，经历精神困扰的人、政府、雇主和雇员、各利益相关方都团结起来，回顾进展，分析差距，讨论我们需要做些什么，才能实现这一目标。

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微信公众号【世界卫生组织】今天刊发的文章中，以下内容让自己陷入了沉思：

COVID-19之前，全球约1/8的人患有精神障碍，而相关服务、技能和资金远低于需求。COVID-19之后一年，更使全球遭受焦虑和抑郁的人增加了约25%。

这场突如其来的疫情，不仅损害了数百万人的心理健康，还影响了精神卫生服务提供，使得服务需求缺口更大，造成了全球精神卫生危机。

全球来看，社会经济不平等、冲突、暴力、突发公共卫生事件等也进一步让改善福祉的进程受阻。

把地球看作一个生态系统的话，如上提到的COVID-19，社会经济不平等，冲突，暴力，突发公共卫生事件等等，几乎无一可以避免。历史上如此，现在和今后也一样。

因为国家与国家之间，不同组织之间，个人与个人之间，不可能拥有真正意义上的平等地位。于是在资源有限的大前提下，竞争总是不可避免，而合作往往也是为了更好与相关方竞争而不得已采取的应对方式。

自然而然地，国家与组织内部的竞争压力，不可避免传导到每个人身上，进而导致焦虑、抑郁，甚至精神空虚等深层次问题。

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人生不容易，要搞定的事情千千万。其实最主要的，还是搞定自己，做到自洽。

先把自己的内心捋顺了，周围的一切人和事才会跟着好起来。如果不断自我攻击，过分操心非当下的事情或关注于自己无关的人，整个人的气场和能量场也会随之转变，甚至变为一只连自己都讨厌的刺猬。

万事万物，皆在一念之转。一切的一切，都是自我内在的延伸。

自洽的人，才能真正做到爱自己。好好爱自己，才可以更好地爱他人和我们周围的这个世界。