幸福到底是个啥？哈佛大学花2000万美元告诉你幸福就一个字

人都渴望获得幸福。可幸福究竟是什么？幸福的秘密到底藏在哪里？

人的一生真如楼下算命的瞎子所说的命中注定吗？

昨天的心情还棒棒的，今天就感觉很糟糕，所谓的积极心态，到底是自我的臆想，还是真实的存在？

如果有真实可靠的研究数据解答这些问题就好了。

还真有。

二战时候起，哈佛大学开启了一个宏大的计划，命名为格兰特研究。

经过75年的跟踪调查，2000万多美元的投入，终于揭开了这些谜题，集结在《[Triumphs of Experience》（(中文名：《那些比拼命努力更重要的事——哈佛大学研究了75年的幸福课》）一本书里。

这本书的作者是哈佛大学心理学教授George E. Vaillant（乔治•维兰特 ），他在书中揭示了格兰特研究的七大发现：

第一个发现是积极的心理状态是真的存在，而且在一定程度上可以认为它独立于道德和文化而存在。

研究者不是通过说服性的评论，而通过可记录的成果来证明了积极心理状态的有效性。

积极的心理状态需要数据和记录证明吗？研究者认为这一点很重要。

因为80年前，很多人把自律瘦身爱奋斗的希特勒称为伟大的领导者，却把抽烟喝酒一身油的丘吉尔误解为一个国家的灾难和失败。

或许又一个80年后，未来的研究者会评定尼克松、里根、克林顿、布什父子和奥巴马的领导能力的等级。

无论是总统，还是作研究，在生活中，最有效的证明不是延续几年，而是要延续几十年后。

人是善于遗忘的，检验真理靠的不是弹舌如簧的嘴巴，而是踏踏实实的证据和时间检验。

第二个发现是适应性应对模式很重要。

正如生理性疾病的发炎和发烧，看起来有问题的地方也正是要被治愈的地方。

危机也是转机，正如陆游的《游山西村》一诗中所说：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

我们越是能更好地应对生命的抨击，我们处理的机制也越成熟，反之也成立。

第三个发现是成功人生最重要的影响是爱。

这个爱不只是早期独享父母的爱，也不只是浪漫之爱。

但是生命里早期的爱不仅会有利于以后爱的产生，也有利于成功标志的获得，比如威望甚至高收入。

爱也能鼓励应对模式的发展，有利于培养亲密关系，反对不鼓励爱的人。

成功的男人往往在30岁前就发现了爱，这也是他为什么会成功。

第四个发现是人真的会变的，而且人可以成长。

童年不能决定你的命运是大富大贵还是厄运连连。

第二、第三、第四个发现非常相关。我们的生活被我们的关系组成的环境所影响和所充实。

花了75年的研究和2000万美元的格兰特研究，可以得出最简短的结论：“幸福就是爱。”

古罗马的诗人维吉尔用了只需要用三个词也能说相同的事，但是他已经说了很长时间了。

《孟子．离娄下》也提到过，仁者爱人，但是这些都是他们生命的体验和感悟。

关键是，他们没有数据支撑。

第5个发现，是做对了什么比做错了什么更重要。另外，童年经历的整体质量，会影响他们成人后的心理。不是某次特殊的创伤，也不是某段特殊的关系。

第6个发现是如果你生活了很久，生活变了，影响健康的因素也会变化。

我们在世界上的旅行充满了不连续性。

格兰特研究中的任何人没有谁一开始就是命中注定。

遗传的酗酒基因转变一个在其他方便表现良好的孩子。

相反地，遭遇一场非常危险的疾病也能把一个爱依赖的、孤独的孩子解放出来。

第七个也是最后一个发现是远景调查真的可以解读生命的秘密。

生命的秘密被解决是有可能的，而且在生命其他秘密的解读上也很有帮助。

格兰特研究给出了75年的真实行为记录，而不是简单的对错，不是简单的ABCD，或者其他。

关于什么是有价值的生命的见解，无论新旧都可以被测试，重新测试和重新发现。

怎么样，关于幸福是什么，你终于有了科学的答案了吧。

作者简介

奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发布文字数超过二十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。