每周总结（5）-为何放弃早睡？

1. 计划完成情况

早起：5天（工作日）为7:00-7:10，2天（周末）为9:00-9:30;
早睡：调整计划，暂时放弃早睡。
当日总结：完成5天，完成度71%；
坐享：完成5天，完成度71%；
阅读：完成7天，完成度100%。

对自己基本满意，尤其是做到了每天阅读，几近读完《高效能人士的七个习惯》。同时，利用碎片时间，系统完整地学习了《猫说》公众号的文章，受益良多。

2. 为何放弃早睡？

自一个月前决定写周总结，今天是第四次。几乎每一次总结，我都在“早睡早起”上无比纠结和焦虑。

这一周为了完成早睡计划，十点就洗漱，导致很多既定的事情当天就放弃了。（第一周）

“早睡”做的不好。吃饭的时候想边吃饭边看电视剧，一般至少得看一集才能停下来。吃完饭后又开始无意识的忙些计划外的事情，最后导致计划内事情完不成。（第二周）

上周连续几天熬夜准备报告，生活作息紊乱。（第三-四周）

早睡早起是我从小到大的心结。不少书籍也说，生活作息规律，是高效率生活的必要条件之一。能否早睡早起，简直成了把住我当天状态的命门。因此毫无悬念地成了我计划中的头等大事。

践行和记录生活作息一个多月，发现早起俨然越来越得心应手，但早睡却越发的困难。 因为要做的事情真的有很多，有时到点了根本就不想睡觉。晚上拖延症再犯一会，手头事情完不成，就更不想睡觉了。

这时候逼迫自己去完成“早睡”，不仅睡不好，也让自己更加焦虑。这样的计划，不是我想要的计划。

早睡真的有那么重要吗？

保证睡眠时间，一直以来都是自己的头等大事。因为担心自己睡不够，只要晚睡，就必然伴随着晚起。即便早晨多睡的那会，睡不踏实也睡不长。

但一个月多月对自己作息的记录，告诉我，少睡一会真的不会死！

我一直弄错了重点，我想要的规律作息，当前来看“早起”才最重要。早起给予的踏实感，给一天开了个好头。所以，我需要的是无论哪种情况下，能保证早起。早起就是一颗定心丸，让我不安和杂乱的生活变得可控。

睡眠时间关乎于身体健康，所以能做到早睡当然最好。但当前状态下，我选择放弃，优先保证早起。不能一次要求自己太多，不是么？

而且，输出倒逼输入。

就如同加入007不出局，每周要交作业，所以每周要写作一样。如果每天都早起，睡眠时间不够了，总会想到办法满足自己的睡眠需要的吧？

早起都做到了，早睡还会晚吗？