“能够打败自己的只有一个，那就是自己”——《亲密的敌人》读后感

**  吃过晚饭，打开新买的《亲密的敌人》，我决定用快速阅读法把这本书读一遍，全书共十章244页，读到第4章《面对并击败亲密的敌人》时，我有了想停一停的念头，结果就在这一篇章读到了让我坚持阅读的句子:

>>  “下面是具有真正突破性的内容。在多年的心理学和精神学研究中，我从来没有遇到过比这更好的解释，也没有碰到过这种适用于所有人性彷徨和苦难的解决方法。就和同样没有读到过像如下精彩文字的你一样。盖伊建议读者最好一场性通读这些精彩的文字，中间不要停顿，这样会获得更全面的了解；然后再读第二遍，慢慢品味其中的全部涵义。”

**  我竟然在一个小时把书通读完了，一种喜悦涌上心头，“你真正的本性，就是当下的你。这个已经升华的自我不需要焕然一新重新开始，因为它永远存在于当下。”

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“能够打败自己的只有一个，那就是自己”——《亲密的敌人》读后感

**  本书最核心的内容在书的名字里就已经体现了，“我们的敌人就是自己”，十个篇章依次展开，层层推进，每一章都有一句引言，提纲挈领，点出主题。我把有关章节和最打动我的点简要列出，还需要再细读，品味，练习。

**  第1章.摆脱困扰，唤醒自我

>>  “能够打败自己的只有一个，那就是自己。”

**  这一章节引用了我们先贤孙子所言:

>>  知己知彼，百战不殆。不知彼而知己，一胜一负。不知彼，不知己，每战必殆。

**  不生活在不停争斗的内心世界，生活在内部安宁平静的避风港，就要有勇气问自己:“我是自己的敌人吗？是不是我自己的想法和感受是真的在和自己的利益对着干？”

**  第2章.让真理助你摆脱困境

>>  “真理可以通过生活直接感受，不需要用思想曲意诠释。”

**  当我们不与生活的暴风雨战斗，换一种方式，试着去了解它，你会发现自己根本没有必要非要和暴风雨纠缠不休。

**  承认我们不知道该怎么做，那么痛苦只有一次，而如果我们假装知道该怎么做，痛苦就会连绵不绝。

**  第5章摆脱一切痛苦模式。

**  最喜欢开篇的这句话:“你拥有不消极的权利。”

**  第9章获得生活自由的第一人

**  究竟是什么妨碍了我们去发现周围丰富充实的生活呢？

**  就是亲密敌人。

**  在我们寻找自我胜利的过程中，真正的战斗是改变战斗的性质。必须停止与假想敌的斗争，努力让自己与已经赢得胜利的一方结为盟友。

>>  “只有当知道你不是谁时，你才知道你究竟是谁。”

>>  “我们追求的是真理，而不是安全感。”

**  沙漠的风奈何不了山上的松。隐匿在生活困扰背后的敌人并不是你所认为的某些人，某些事，敌人并不存在于身外，而是存在于你的内心之中。

**  你将会遇到并击败亲密敌人。胜利终将属于你！