我们需要心理营养，就像植物需要阳光、空气和水一样
我们需要心理营养，就像植物需要阳光、空气和水一样
听了林文采老师的心理营养的线上课程，我对人格有了更深的认识。
每个人出生的时候都像是一棵植物的种子，需要泥土、阳光、空气、雨露等外在的滋养才能生根发芽开花结果。人其实也一样，分为生理营养和心理营养，生理营养是到了一定时候，孩子就会爬、会跳、会走，而心理营养则关系到孩子是否自信、是否独立自主、是否有安全感、是否有价值感。
心理营养有五种：爱的能力、与别人连接、价值感、独立自主、安全感，这些，其实都是人类的天性。这五种心理营养是需要在我们0-7岁之间分阶段从我们的重要他人身上获得的，如果我们没有重要他人，又或者是在这个年龄段没有在我们的重要他人身上获得足够的心理营养，则对我们是不利的，比如说：会情绪不稳定、人际关系出现障碍、行为过激伤害别人或自己。
所幸的是理论上来讲，一个人过了25岁，就可以作为自己的重要他人，弥补童年缺失的心理营养。
在这里我最想说的是：模范。
6岁-7岁这个年龄段，孩子会寻找重要他人作为模范，这个时候，孩子的大脑有个地方会大量吸收模范的语言、行为和声音。当孩子遇到问题时，会从大脑所吸收的语言、行为和声音中寻求参考，然后学习、模仿和认知。
老师在讲模范的时候，我会很容易地联想到自己的生活。
因为一直到听课之前，我一直都在寻找“模范”。我也不确定我所联想到的“模范”跟老师讲的“模范”是否一致，我也不确定我所寻找的“模范”是否与我童年的心理营养不足有关。
我只是想如实地表达我所联想到的“模范”，并且我现在寻求的这个“模范”不是重要他人给我的，更多的是我所接触到的值得我学习的人。
一年多前，在一个同学的婚礼上见到了好久不见的初中好友，我们家住得很近，但在上了大学后几乎就没有联系了，也正是这样一个机会我们重新有了连接。
后来，因为住得近，我们变得常常约，她每次都侃侃而谈，聊她相亲的事或其他。再后来，她开始找我陪她去相亲，当然她没有强迫我非去不可，因为即便她自己一个人去，场面也不会尴尬，她能从容不迫地与人交流、吹水。不过既然她问到了，那就去吧，答应了即便想反悔也不行了。
我不想去最主要是因为怕没有话题、怕冷场、怕尴尬，因为一直都不善言辞，所以每次朋友叫我出去，我第一句总会问：“有谁去？”
每次去到我总是话不多，甚至是沉默，像是作为一个旁观者，看着朋友如何与人交流、又不失幽默地吹水。并且有时候我真的不说话时，她就问:“你怎么都不说话？”但下次她还是会叫我去。
虽然每次我都是沉默居多，但我非常地感谢这位朋友，因为每次出去我都可以观察到她如何跟别人交流、“吹水”的，虽然我看似还是那个内敛的我，但通过观察却真真切切地在潜移默化中影响了我，就是有一种：“哦，原来可以这样。”的感觉。以至于我在后来更能坦然面的不那么熟悉的人。
朋友虽然不是我的重要他人，却是我的“模范”之一，因她而认识的朋友也成了我的“模范”之一，在某种程度上影响了我也改变了我。
我一直在寻找着这种“模范”，希望某个人能把我带到某个场景里，以身作则地告诉我怎么做，而不只是单纯地用语言表达。就像曾经有朋友对我说：“去徒步、骑车或者爬山的时候可以搭讪别人啊！”可仅仅这么说，我是不知道该怎么做的。这种状态就像是老师所说的6-7岁那个阶段的孩子，不知道如何对这个世界做出反应，需要去观察别人的以身作则。
现在当然就好了，知道了，并且我觉得成年人也不一定需要通过别人的以身作则才能知道怎样对某件事情做出反应了。
1、看书
现在有很多工具书以及行业翘楚写的他们取得成功的方法，这些都可以作为我们的参考，他们的为人处世、待人接物以及价值观等在书中都有涉及到，就像最近在看的叶云燕的《给成交一个理由》，看书就能够得到你想要的答案。
2、也可以想一下如果我是一名孩子的优秀模范，碰到这种问题，我怎么处理才是最好的。
老师讲的做优秀模范主要体现在三个方面：
1、重要他人处理问题的态度、能力和方法
2、重要他人如何处理各种各样的人际关系
3、重要他人如何处理自己的负面情绪
所以当我们在遇到这三种问题时，我觉得上面的方法是最好的，就是想一下我是一个孩子的重要他人，并且是他的优秀模范，想象在遇到这样的事情的时候，“他”在你旁边看着你，那么我如何处理这件事情才是最好的。
我相信只要转换一下思考的角度，所有让你有愁绪的事情都会有所眉目。
我们需要心理营养，就像植物需要阳光、空气和水一样
老师说的做一个家庭不良模式的终结者，与我之前的想法不谋而合，只是我不知道原来可以有这么一个词能够这么恰到好处地去表达。
最近还蛮想写一篇文章，标题大概叫做《我爱我妈，但不想活成我妈》，我为什么会有写这样一篇文章的冲动呢？其实最初是因为自己看到一张照片上的我，竟然觉得有我妈妈的影子。
当然这只是表面的，更多的是有时候我妈妈的语言、思考问题的方式我是不那么认可的。
记得今年春节前回村里贴对联，贴对联的时候我出去帮忙了，恰巧这时候我表妹和阿婶从镇上回来，额外的买了点一条细长的那种可以拿在手上放的烟火，叔叔对表妹说：“给几条姐姐，和姐姐一起去玩。”我妈妈脱口而出：“不要玩。”其实我是有点生气的，但我不想有争吵，就说不玩了。
然后，我开始思考一个问题：为什么我都25岁了，连玩一个小孩子玩的那种烟火棒都不可以呢？
于是，我由此联想到了从小到大妈妈替我做出了“不”的选择的事情。例如，有些节日，和叔叔一家一起吃饭，他们会喝酒，喝红酒的时候，叔叔会问我喝不喝，当我说了喝以后，我妈妈总会脱口而出：“不要喝。”这时候我真的会很生气，我生气主要是因为她的思想实在是太顽固了，虽然是好几年前的事情，但那时的我也已经不是小孩了，而且喝一点红酒对身体是有好处的。所以我就连饭都不吃了，很生气的回了房间关上了门。所以后来再有同样的事情时，我就会很主动地说：“不喝了。”因为我知道，我妈妈肯定不给我喝的，并且以我的性格，妈妈在我回应前说出了：“不要喝。”的话，我一定会是生气的，那么这顿饭就吃得不高兴了。当然我也承认，我的做法也有不对，其实可以用更为缓和的方式取代生气。
只要细细想想，类似的事情其实还有很多。所以有的时候妈妈就是不会去问我及的感受，不会去问一下我想怎么样，而是径直地就帮我做了决定，但很多时候这个决定都不是我想要的。
这个时候我想得更多了，因为其实那一天，我带了《富裕，属于口袋装满快乐的人》这本书回去在空闲的时间看。书中的某些内容引发了我对我妈妈语言的一些思考，并且这些语言是如何作用于我的。
看到书中的内容大概意思是这样（具体不记得了）：每一天都是崭新的一天，今天的我们和昨天的我们都不一样，所以不要用大脑里旧有的对某个人的印象去看待今天出现在你眼前的这个人。
在我的成长过程中，我会发现我妈妈对于某些事情会多次向不同的人说起，当然我知道这些事情是很让人生气的，妈妈说出来也是一种发泄情绪的方式，于是我对她提到的人就会有不那么好的印象，并且到现在也还是。
无可否认，我也无法每天对过去对一些事情的看法清零，然后每天都以崭新的目光去看待眼前的人和事。但我们都更应该活在当下，当下这一刻的感受不要被过去所发生的羁绊就好，因为每个人的今天和昨天都不一样，如果总是以过去固有的看法去看待别人，是看不到别人的优点的，并且也会不开心。
其实我挺喜欢我妈妈的，只不过有时候有些做法我不太喜欢而已，我也相信大部分家庭父母教育孩子的那一套都不是完美的，因为我们父母用的也许就是他们父母教育他们的那套。
所以当我们知道了怎么做才是正确的，就可以做一个家庭不良模式的终结者，在自己建立的新的家庭中，就不要沿用父母旧的那套了。
